不独立怎么办，摆脱依赖心理，建立自我成长

很多人都有这种困扰，自己好像总是不独立，无论是生活上，还是思想上，总是习惯依赖别人，这种感觉很不好，让人觉得自己不够强大，甚至有些沮丧，其实，不独立并不可怕，关键是要找到原因，然后一步步去改变。

先看依赖的根源在哪里

不独立，往往有深层原因，可能是从小被过度保护，习惯了被安排，也可能是缺乏自信，害怕自己做决定会出错，还可能是环境使然，身边总有人可以依靠，于是懒得自己动手，找到根源，是改变的第一步。

然后从生活小事开始练习

想一下子变得完全独立，很难，不如从身边小事做起，比如，自己决定一日三餐吃什么，自己安排周末的时间，或者独自完成一次购物，这些小事能积累成就感，让你慢慢相信，自己可以处理好。

接着培养独立思考的能力

遇到问题时，先别急着问别人，试着先自己分析，列出几种可能的解决办法，再权衡利弊，哪怕最后还是要参考他人意见，但这个思考过程很重要，它能锻炼你的判断力，让你逐渐拥有自己的主见。

最后学会承担选择的后果

独立意味着要为自己的选择负责，无论是好是坏，当你做出一个决定，就要准备好接受随之而来的结果，这个过程可能会让你感到压力，但正是这种压力，能促使你成长，变得更坚强。

不独立是一个过程，不是终点，别对自己太苛刻，慢慢来，从每一件小事中积累信心，你会发现，独立的自己，其实更有力量，也更自由。